SaMarieTa.

Everything changes.

О блоге

Добрый день!

Меня зовут Маша, и я начала вести этот блог зимой 2014 года, когда начала заниматься кундалини-йогой и увидела, как мой мир стал меняться только благодаря тому, что я каждый день раскладываю свой голубой коврик для йоги.

Всё началось с 15 минут в день, а перешло в ежедневные занятия, размышления и обучение в йога-школе «Amrit Nam Sarovar».

Сейчас идет 3 год, как я практикую кундалини-йогу. Иногда у меня это занимает 20 минут в день, иногда час. За 3 года отношений с йогой я пережила окрыленность от нового увлечения, период спада, отдаление, снова приближение, чувство роста и стагнации. И я не знаю, что будет завтра. Я делаю то, что могу делать — практиковать.

Блог вырос из желания делиться теми переменами, которые происходят, а также из интереса исследовать дни,  узнавать про йогу и про здоровое питание, про аюрведу и про удивительное тело человека. Я делаю это постепенно и новые вещи добавляю в свой день тоже в обычном темпе, а не в темпе выхода статей в йога-журналах.

Возможно, через несколько лет записи мне покажутся смешными и наивными.  Главное, что в момент написания они несли в себе нечто важное, что-то написанное в состоянии «Эврика! Теперь всё стало понятно!».

Это блог-открытие и блог-самоисследование. Иногда мне хочется закрыть все записи и скрыться ото всех. Иногда я так делаю.

Почему именно кундалини-йога?

Кундалини-йога — это очень мощная техника изменения сознания человека, поэтому прежде чем самостоятельно практиковать обязательно нужно посетить минимум 15 классов йоги (месяц-полтора занятий, чтобы понять структуру класса, насколько вам это близко). Может быть, для вас больше подойдёт хатха-йога, аштанга йога или другой вид йоги.

В основном кундалини-йога работает с психикой человека и помогает через движение и дыхание изменять привычные реакции и открывать новые возможности для действий. Поэтому если вы хотите привести своё тело в порядок, то лучше заняться бегом, плаванием или хатхой-йогой.

Любая телесная практика при регулярном выполнении влияет на то, как мы думаем, что чувствуем, как реагируем на внешний мир. Телесная практика — это форма. Ищите свою форму, ищите то, что вам ближе.

Если чувствуете, что в жизни не хватает яркости, блеска в глазах, нет энергии на дела, а события будней не радуют, то кундалини-йога может стать хорошим катализатором перемен.

Как это происходит и что даёт кундалини-йога?

Рано или поздно, каждый практикующий кундалини-йогу сталкивается с первой 40-дневкой. Выполнение одного и того же комплекса на протяжение 40 дней. Если вы справитесь с этим обещанием самому себе, вы почувствуете, что пережили большое путешествие: моменты борьбы с собой, поиска отговорок, ломок и победы силы воли. Попробуйте дать себе обещание (без доказательств кому-то чего-либо) и прожить его.

Если вы пройдёте эту точку, многие записи блога станут вам ближе и понятнее.

Кундалини-йога не так распространена, как скажем хатха-йога. И если про неё не писать простыми словами и не рассказывать о том, что она может дать человеку, то эта техника так и останется знанием отдельного круга людей. Например, в моём любимом Минске есть всего несколько мест, где можно заниматься кундалини-йогой. Поэтому идея распространения кундалини-йоги также заложена в этом блоге.

 

2. SaMarieTa — это моя экспериментальная площадка с WordPress. И так как это блог о переменах, то подозреваю, что внешне блог будет периодически меняться, пока я не создам то, что есть у меня в голове. В 2015 году я училась вёрстке сайтов, поэтому желание создать себе уютное онлайн-пространство от первого пикселя до последнего слова лишь окрепло.
Пожалуй, всё.
В добрый путь!
Яндекс.Метрика